Penelitian Baru Mengungkap Manfaat Minum Teh Hijau bagi Kesehatan Jantung

SURABAYA, MEMORANDUM - Sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Nature menemukan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Penelitian ini dilakukan oleh para peneliti dari University of California, San Francisco, dan melibatkan lebih dari 100.000 orang dewasa.

Penelitian ini menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, stroke, dan gagal jantung.

Risiko ini menurun seiring dengan meningkatnya asupan teh hijau.

Para peneliti percaya bahwa manfaat teh hijau bagi kesehatan jantung berasal dari kandungan antioksidannya, terutama katekin.

Katekin merupakan senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.

Penelitian ini menambahkan bukti bahwa teh hijau dapat menjadi minuman yang bermanfaat bagi kesehatan.

Teh hijau merupakan minuman yang rendah kalori dan kafein, dan dapat membantu meningkatkan metabolisme.

Berikut beberapa tips untuk mendapatkan manfaat teh hijau bagi kesehatan jantung:

•    Minumlah teh hijau segar atau teh hijau celup.

•    Hindari teh hijau yang mengandung gula atau pemanis tambahan.

•    Minumlah teh hijau secara teratur, setidaknya 2-3 cangkir sehari.

Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi teh hijau. (*)

Sumber: