Bahaya Makan Setelah Berenang: Mitos atau Fakta?

MEMORANDUM - Banyak orang yang beranggapan bahwa makan setelah berenang dapat berbahaya bagi kesehatan. Anggapan ini didasarkan pada beberapa mitos yang telah beredar sejak lama.

Namun, benarkah makan setelah berenang berbahaya?

Mari kita bahas fakta dan mitos tentang makan setelah berenang:

Mitos:

Makan setelah berenang dapat menyebabkan kram perut.

Fakta: Kram perut setelah berenang lebih sering disebabkan oleh dehidrasi atau perubahan suhu tubuh yang drastis, bukan karena makan.

Tunggulah beberapa saat setelah berenang untuk membiarkan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan suhu normal sebelum makan.

Makan setelah berenang dapat mengganggu pencernaan.

Fakta: Pencernaan memang membutuhkan aliran darah yang lebih banyak.

Namun, saat Anda berenang, aliran darah lebih terfokus pada otot-otot yang bekerja untuk berenang.

BACA JUGA:Pemain Buangan Manchester United Jadi Pahlawan Kemenangan Belanda di Euro 2024

Hal ini tidak berarti pencernaan Anda berhenti total.

Makanlah makanan ringan dan mudah dicerna setelah berenang untuk menghindari rasa tidak nyaman.

Makan setelah berenang dapat menyebabkan kembung.

Sumber: