Belajar Mengenali Lapar: Pelajaran Penting dari Berpuasa
Ilustrasi--
Namun, semua manfaat ini sulit bertahan tanpa disertai kesadaran akan pentingnya proses yang terjadi selama berpuasa. Akibatnya pola makan yang tak terkendali kembali segera setelah masa puasa berakhir. Padahal, puasa telah terbukti menjadi saat tepat untuk memahami tubuh. Ketika tubuh lebih teratur dalam mengelola energi, rasa lapar menjadi lebih jelas, dan tibanya saat makan pun lebih tepat.
Gempur Rokok Ilegal. Laporkan Peredaran Rokok Ilegal ke Kantor Bea Cukai Malang.--
Melalui puasa, kita juga belajar mengendalikan pola makan untuk tetap sehat. Pilih saja cara yang mudah, seperti makan dengan perlahan, berhenti makan sebelum kenyang, dan memberi jeda setiap saat sebelum menambah porsi makanan. Dan, menjadi sehat ternyata tidak selalu memerlukan sebuah perubahan besar, cukup kebiasaan kecil yang dilakukan secara teratur. (Dari berbagai sumber). (*)
Sumber:
- Share:
