Lebaran Bebas Pegal-pegal, Tips Menjaga Tubuh Tetap Nyaman Saat Silaturahmi
Ilustrasi--
Minta bantuan anggota keluarga untuk memijat.
Lakukan pemijatan secara lembut, agar otot tidak tegang.
Kompres Air Hangat
Kompres area yang pegal dengan air hangat selama 15-20 menit.
Mandi air hangat untuk merilekskan otot.
Gunakan handuk yang dibasahi air hangat.
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup membantu memulihkan otot-otot yang lelah.
Jangan memaksakan diri jika merasa lelah.
Atur waktu untuk beristirahat di sela-sela silaturahmi.
Tips Tambahan
Minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi otot.
Sumber:
- Share:
