Lebaran Bebas Pegal-pegal, Tips Menjaga Tubuh Tetap Nyaman Saat Silaturahmi
Ilustrasi--
SURABAYA, MEMORANDUM.CO.ID - Silaturahmi Lebaran seringkali membuat tubuh pegal-pegal karena duduk terlalu lama. Yuk, simak tips menjaga tubuh tetap nyaman saat Silaturahmi!
Sering Bergerak
Jangan duduk terlalu lama. Sering-seringlah berdiri dan berjalan-jalan.
Lakukan peregangan ringan untuk merilekskan otot.
Manfaatkan waktu untuk berjalan jalan disekitar rumah saat bersilaturahmi.
Duduk dengan Posisi yang Benar
Duduk dengan posisi tegak dan nyaman.
Gunakan bantal atau sandaran punggung jika perlu.
Hindari posisi duduk yang membungkuk.
Pijat Ringan
Pijat ringan area yang pegal dengan minyak pijat atau lotion.
Sumber:
- Share:
