Berikut Cara Terapkan Gaya Hidup Sehat di Musim Hujan, Kunci Jaga Imunitas dan Cegah Penyakit
ilustrasi hujan--
BACA JUGA:Bhabin Kidul Dalem Bekali Linmas Tanggap Bencana di Musim Hujan
3. Tetap sktif dan siap sedia perlengkapan
Aktivitas fisik: Lakukan olahraga ringan secara teratur. Jika tidak memungkinkan di luar, manfaatkan ruang dalam rumah untuk yoga, senam, atau kardio ringan. Olahraga membantu menjaga sirkulasi darah dan mood tetap baik.
Siapkan "Survival Kit" hujan: Selalu bawa payung, jas hujan, atau jaket tebal saat beraktivitas di luar. Pencegahan ini lebih baik daripada harus berurusan dengan sakit akibat kedinginan dan terpapar langsung oleh air hujan.
Sumber:
- Share:
