BACA JUGA:Merokok di Tempat Umum: Panduan Bertanggung Jawab
4. Carilah Dukungan
Beri tahu keluarga dan teman Anda tentang rencana Anda untuk berhenti merokok.
Mintalah dukungan dari mereka untuk membantu Anda mencapai tujuan.
Anda juga dapat bergabung dengan komunitas atau kelompok pendukung untuk berhenti merokok.
5. Gunakan Obat Bantu
Terdapat beberapa obat bantu yang dapat membantu Anda untuk berhenti merokok, seperti nikotin replacement therapy (NRT), varenicline, dan bupropion.
Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui obat bantu yang tepat untuk Anda.
BACA JUGA:7 Bahaya Merokok dan Manfaat Berhenti Merokok bagi Kesehatan
Menghentikan kebiasaan merokok adalah salah satu keputusan terbaik yang dapat Anda buat untuk kesehatan Anda.
Dengan mengikuti tips di atas dan memiliki komitmen yang kuat, Anda dapat berhasil berhenti merokok dan hidup lebih sehat.(mg3)