MEMORANDUM - Susu, minuman kaya kalsium dan vitamin D, sering dipromosikan sebagai sumber nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi susu berlebihan dapat membawa dampak negatif bagi tubuh?
Dampak Negatif Konsumsi Susu Berlebihan:
1. Gangguan Pencernaan
BACA JUGA:Pendaftaran Akpol 2024 Dibuka! Ini Syarat dan Jadwal Pendaftarannya
Bagi individu dengan intoleransi laktosa, konsumsi susu berlebihan dapat menyebabkan kembung, diare, dan kram perut. Hal ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh mencerna laktosa, gula alami dalam susu.
2. Alergi Susu
Reaksi alergi terhadap protein susu dapat memicu gejala seperti ruam gatal, gatal-gatal, hingga kesulitan bernapas.
BACA JUGA:Kolaborasi DDI, RRI dan Yayasan Medisku Ceriakan Ramadan 100 Wanita Ojek
3. Obesitas
Susu, terutama full cream, mengandung kalori dan lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, terutama jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik.
4. Risiko Kanker Prostat dan Kanker Payudara
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi susu berlebihan dan peningkatan risiko kanker prostat dan kanker payudara.
5. Jerawat
Hormon dalam susu sapi diduga dapat memperburuk kondisi jerawat pada beberapa orang.
6. Batu Ginjal