3. Berhenti merokok
• Merokok dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung.
• Berhenti merokok dapat membantu mengurangi gejala maag.
BACA JUGA:Manfaat Air Hangat untuk Lambung, Terutama bagi Pengidap GERD
4. Hindari minuman beralkohol
• Minuman beralkohol dapat mengiritasi perut dan memperburuk gejala maag.
• Hindari minuman beralkohol untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Dengan menerapkan perubahan gaya hidup ini, Anda dapat mengatasi maag dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Ingatlah, konsistensi adalah kunci utama. Konsultasikan dengan dokter jika gejala maag tidak membaik setelah melakukan perubahan gaya hidup. (mg4)