SURABAYA, MEMORANDUM - Durian adalah buah yang terkenal dengan aroma yang kuat dan tekstur daging yang lembut. Buah berduri ini sangat digandrungi banyak orang terutama masyarakat Asia Tenggara.
Namun, tidak jarang sebagian besar pecinta durian khawatir terkait anggapan yang mengatakan bahwa durian dapat memicu naiknya kolesterol. Bagaimana faktanya, benarkah durian dapat memicu naiknya kadar kolesterol?
BACA JUGA:Manfaat Buah Pisang untuk Mengatasi Anemia, Cek Faktanya Berikut Ini
Penting untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar sebelum membuat kesimpulan. Durian memang mengandung lemak, tetapi lemak yang terkandung adalah jenis lemak yang sehat, tidak sama dengan lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Buah durian kaya akan zat besi, yang berfungsi untuk membantu memproduksi sel darah merah dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Durian juga mengandung senyawa antioksidan, seperti antosianin, yang dapat melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Masih penasaran dengan kolesterol yang ada di dalam durian, mitos atau fakta? Simak penjelasannya dalam artikel berikut ini:
BACA JUGA:Bosan dengan Jus Alpukat? Berikut 3 Ide Olahan Kue dari Buah Alpukat
Faktanya adalah durian tidak mengandung kolesterol sama sekali. Durian mengandung lemak sehat dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Mengonsumsi durian dalam jumlah yang sesuai dan seimbang masih merupakan bagian dari pola makan yang sehat. Durian mengandung kalium yang cukup tinggi, mineral yang dikenal dapat membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol tetap stabil.
Penelitian juga menunjukkan bahwa durian dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Buah ini mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh dan mengatur kadar gula darah. Hal ini tentu bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah gula darah tinggi atau diabetes.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Tin, Buah yang Disebut Dalam Al Qur’an
Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa durian memiliki potensi untuk melawan sel kanker payudara. Dalam sebuah penelitian menggunakan tabung reaksi, ekstrak dari buah durian terbukti dapat membunuh sel kanker payudara. Meskipun penelitian ini masih perlu dikembangkan lebih lanjut, hal ini menunjukkan potensi dari buah durian dalam membantu melawan penyakit.