Lebih dari Sekadar Segar! Semangka Ternyata Menyimpan 8 Rahasia Kesehatan yang Menakjubkan

BACA JUGA:Pilkada Lamongan, Ahmad Shandy Pinang Keponakan Ponpes Sunan Drajat

4. Menjaga Kesehatan Mata

Likopen dalam semangka juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari degenerasi makula, penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang dewasa yang lebih tua.

BACA JUGA:Abdul Ghofur Utus Delegasi Ambil Formulir Bacakada ke DPC Demokrat Lamongan

5. Meredakan Nyeri Otot

Semangka mengandung asam amino yang membantu meningkatkan kinerja olahraga dan mengurangi nyeri otot. Asam amino ini membantu tubuh memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot yang rusak setelah berolahraga.

BACA JUGA:Bupati dan Wakil Bupati Aktif Berebut Mendaftar Bacakada di DPD NasDem Lamongan

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin A dan C dalam semangka penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kesehatan dan regenerasi sel kulit, sedangkan vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang membuat kulit kenyal dan elastis.

7. Meningkatkan Pencernaan

Semangka kaya akan air dan serat, dua elemen penting untuk pencernaan yang sehat. Air membantu memindahkan limbah melalui saluran pencernaan dengan lebih efisien, sedangkan serat membantu menjaga usus tetap teratur.

BACA JUGA:Putra Mantan Orang Nomor Satu di Lamongan, Resmi Daftar Calon Bupati di DPD NasDem

8. Mencegah Dehidrasi

Semangka mengandung 92% air, menjadikannya buah yang ideal untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan sembelit. Konsumsi semangka secara rutin membantu tubuh terhidrasi dengan baik.

 

Sumber: