5 Tips Ampuh Hindari Ngantuk Saat Berkendara di Mudik Lebaran 2024

SURABAYA, MEMORANDUM - Mudik Lebaran identik dengan perjalanan panjang yang melelahkan.

Salah satu bahaya utama saat mudik adalah rasa kantuk yang dapat mengantarkan pada kecelakaan fatal.

Berikut 5 tips ampuh untuk menghindari ngantuk saat mengemudi di Mudik Lebaran 2024:

1. Istirahat Cukup Sebelum Berangkat

Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam sebelum memulai perjalanan mudik.

Hindari mengemudi setelah begadang atau kurang tidur karena dapat membahayakan keselamatan diri dan orang lain.

2. Atur Jadwal Perjalanan dengan Baik

Rencanakan perjalanan dengan cermat dan hindari mengemudi di malam hari atau dini hari saat tubuh cenderung mudah lelah dan mengantuk.

Istirahatlah minimal setiap 2-3 jam sekali di tempat yang aman dan nyaman.

BACA JUGA:Mudik Gratis Harus Prioritaskan Kenyamanan dan Keselamatan Penumpang

3. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Minumlah air putih yang cukup selama perjalanan untuk menghindari dehidrasi yang dapat memperburuk rasa kantuk.

Hindari minuman bersoda dan berkafein yang dapat mengganggu kualitas tidur.

4. Konsumsi Makanan Sehat dan Hindari Makanan Berat

Sumber: