Fakta Menarik Seputar Susu yang Jarang Diketahui

MEMORANDUM - Susu, minuman lezat yang kaya akan nutrisi, menemani banyak orang dari masa kanak-kanak hingga dewasa. Di balik manfaatnya yang banyak diketahui, terdapat beberapa fakta menarik seputar Susu yang jarang diketahui.

1. Susu Sapi Bukan Satu-satunya Susu di Dunia

Susu sapi memang yang paling populer, namun tahukah Anda bahwa ada banyak jenis susu lain yang berasal dari hewan berbeda? Susu kambing, susu kuda, susu unta, dan bahkan susu kecoa adalah beberapa contohnya. Masing-masing memiliki rasa dan kandungan gizi yang unik.

BACA JUGA:Piala Asia U-23 2024 Qatar, Ini Daftar 27 Pemain yang Dipanggil Shin Tae-yong

2. Susu Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi dalam susu membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium membantu memperkuat tulang, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik.

BACA JUGA:Kalahkan Brighton 2-1, Liverpool Rebut Puncak Klasemen Liga Inggris

3. Susu Bisa Membantu Mengatasi Rasa Pedas

Bagi pecinta makanan pedas, minum segelas susu setelah menyantap hidangan pedas bisa membantu meredakan rasa panas di mulut. Protein kasein dalam susu membantu menetralisir capsaicin, senyawa yang menyebabkan rasa pedas.

4. Susu Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum susu rendah lemak atau skim secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan. Protein dalam susu membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

5. Susu Bisa Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Susu mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Triptofan diubah menjadi serotonin dan melatonin dalam tubuh, yang membantu Anda merasa tenang dan rileks.

6. Susu Bisa Membantu Meningkatkan Performa Olahraga

Sumber: