20 Menu Sahur Cepat dan Praktis: Hemat Waktu, Tetap Bergizi

MEMORANDUM - Mencari menu sahur yang cepat, praktis, hemat, dan tetap bergizi? Jangan khawatir!

Artikel ini menyediakan 20 ide menu sahur yang mudah dibuat dan tidak memakan banyak waktu.

sahur yang praktis dan bergizi akan membantu Anda menjalani puasa dengan penuh energi dan tanpa rasa lapar.

20 Menu sahur cepat dan praktis:

1. Nasi Goreng: Menu klasik yang mudah dibuat dengan berbagai variasi topping.

2. Telur Dadar: Bisa dikombinasikan dengan berbagai bahan seperti sosis, sayur, atau keju.

3. Sandwich: Pilihan praktis dan bergizi dengan roti gandum, protein, dan sayuran.

4. Oatmeal: Sarapan sehat yang kaya serat dan protein.

5. Smoothie: Minuman segar dan bergizi dengan buah-buahan, yogurt, dan susu.

6. Sereal: Pilihan praktis dan mudah dengan susu atau yogurt.

7. Yogurt Parfait: Campuran yogurt, granola, dan buah-buahan yang menyegarkan.

8. Salad Buah: Pilihan sehat dan ringan untuk memulai hari.

9. Roti Bakar: Bisa dinikmati dengan berbagai topping seperti selai, telur, atau alpukat.

10. Bubur Ayam: Menu comfort food yang hangat dan mengenyangkan.

BACA JUGA:Cegah Rasa Lapar Berlebihan Saat Puasa, Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka

BACA JUGA:5 Makanan Sahur Kaya Nutrisi untuk Menjaga Stamina Saat Puasa

11. Sup Ayam: Hangat, bergizi, dan mudah diolah.

12. Tumis Sayuran: Pilihan lauk yang kaya serat dan vitamin.

13. Ikan Asin Goreng: Lauk sederhana yang mudah diolah dan tahan lama.

14. Tempe Orek: Lauk praktis dan bergizi dengan berbagai bumbu.

15. Tahu Goreng: Lauk yang mudah diolah dan disukai banyak orang.

16. Bakso Telur: Pilihan lauk yang praktis dan mengenyangkan.

17. Sate Sosis: Lauk yang disukai anak-anak dan mudah dibuat.

18. Nugget Ayam: Lauk praktis dan bergizi yang disukai anak-anak.

19. Pisang Goreng: Camilan klasik yang mudah dibuat dan disukai semua orang.

20. Kurma: Buah kering yang kaya serat dan gula alami untuk energi.

Tips Sahur Praktis:

Siapkan bahan-bahan sahur di malam hari.

Gunakan bumbu instan atau siap pakai untuk menghemat waktu.

Pilih menu yang mudah diolah dan tidak membutuhkan waktu lama.

Masak dalam porsi yang cukup untuk sahur dan sarapan.

Simpan makanan sahur di wadah yang kedap udara. (mg10)

Sumber: