Merawat Diri Sendiri: Bukan Egois, Tapi Penting!

• Tidur yang cukup: Tidur 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

• Luangkan waktu untuk melakukan hal yang disukai: Melakukan aktivitas yang menyenangkan dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood.

BACA JUGA:Mengenali Tanda-Tanda Self-Love yang Sehat

• Berlatih mindfulness: Luangkan waktu untuk menenangkan pikiran dan fokus pada saat ini.

• Berhentilah mengkritik diri sendiri: Terimalah diri sendiri apa adanya, dengan segala kelebihan dan kekurangan.

• Bergabunglah dengan komunitas yang positif: Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan menghargai Anda.

Merawat diri sendiri bukan egois. Ini adalah investasi untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda. Dengan merawat diri sendiri, Anda akan lebih mampu untuk memberikan yang terbaik bagi orang lain. (mg4)

Sumber: