Tips Jitu Menikmati Lebaran Tanpa Khawatir Berat Badan Naik

BACA JUGA:Tidak Mudik Saat Lebaran? Inilah 5 Kegiatan Bermanfaat yang Dapat Dilakukan

4. Batasi Minuman Manis

Ganti minuman manis dengan air putih, teh tawar, atau jus buah segar tanpa gula tambahan. 

Minuman manis tinggi kalori dan dapat mempermudah kenaikan berat badan.

5. Tetap Aktif Bergerak

Lebaran adalah momen yang tepat untuk bersilaturahmi dan mengunjungi keluarga. 

Manfaatkan momen ini untuk bergerak aktif dengan berjalan kaki, bersepeda, atau bermain bersama anak-anak.

6. Istirahat Cukup

Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan rasa lapar. 

Pastikan untuk tidur 7-8 jam setiap malam agar tubuh Anda tetap fit dan energi terjaga.

BACA JUGA:Padu Padan Baju Lebaran untuk Keluarga, Kompak dan Menawan

7. Nikmati Makanan dengan Perlahan

Makan dengan perlahan dan penuh kesadaran dapat membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan mencegah makan berlebihan. 

Kunyah makanan dengan baik dan nikmati setiap suapannya.

8. Hindari Menghabiskan Sisa Makanan

Sumber: