Stres, Depresi, dan Anxietas Mengintai: Melindungi Diri dengan Menjaga Kesehatan Mental

SURABAYA, MEMORANDUM - Di era modern yang penuh tekanan, stres, depresi, dan anxietas menjadi momok yang mengintai banyak orang.

Banyaknya tekanan dapat memicu gangguan mental. Gangguan mental ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.

Faktor-faktor yang dapat memicu stres, depresi, dan anxietas:

• Beban kerja yang berat

• Masalah keuangan

• Konflik dalam hubungan

BACA JUGA:Tantangan Kesehatan Mental di Era Modern yang Harus Diketahui Generasi Milenial

• Trauma masa lalu

• Riwayat keluarga dengan gangguan mental

• Penyakit kronis

• Penggunaan obat-obatan terlarang

Gejala-gejala yang Perlu Diwaspadai

Terdapat beberapa gejala yang memucu gangguan mental. Seperti:

• Stres: Ketegangan fisik dan mental, mudah marah, sulit fokus, dan kelelahan.

Sumber: