Membangun Mental Tangguh dengan Pendekatan Psikologi Islam
Dengan pendekatan psikologi islam kita dapat membangun mental yang tangguh--unsplash
SURABAYA, MEMORANDUM - Di tengah berbagai tantangan hidup, membangun mental tangguh menjadi sebuah kebutuhan vital.
Psikologi Islam menawarkan pendekatan unik untuk mencapai ketahanan mental dengan memadukan sains dan spiritualitas.
Pendekatan Psikologi Islam berlandaskan pada keyakinan bahwa manusia memiliki kekuatan batin yang bersumber dari iman dan tawakal kepada Allah SWT.
BACA JUGA:Mengatasi Trauma Masa Lalu: Terapi Maaf dalam Psikologi Islam
Hal ini dipadukan dengan teknik psikologis yang terbukti efektif untuk meningkatkan ketahanan mental, seperti:
• Meningkatkan kesadaran diri dan potensi diri.
• Membangun pola pikir positif dan optimis.
• Mengelola stres dan kecemasan dengan teknik relaksasi dan mindfulness.
• Membangun relasi yang sehat dan saling mendukung.
• Mengasah keterampilan koping untuk menghadapi berbagai tantangan.
BACA JUGA:Menanggulangi Perilaku Menyalahgunakan Narkoba: Pendekatan Psikologi dan Spiritual Islam
Psikologi Islam juga menekankan pentingnya penguatan spiritual, seperti:
• Memperbanyak ibadah dan doa untuk memohon kekuatan kepada Allah SWT.
• Membaca Al-Qur'an dan Hadits untuk mendapatkan pencerahan dan ketenangan jiwa.
Sumber:
- Share:
