Tidur Nyenyak Bersama Bayi Baru Lahir, Ini Tips dan Trik untuk Tidur Lelap

MEMORANDUM - Memiliki bayi baru lahir di rumah dapat membawa banyak kebahagiaan, tetapi juga dapat mengganggu pola tidur Anda.

bayi baru lahir sering bangun di malam hari untuk makan, diganti popoknya, atau hanya ingin digendong.

Hal ini dapat membuat orang tua merasa lelah dan kelelahan.

Berikut beberapa tips dan trik untuk membantu Anda dan bayi Anda tidur nyenyak:

1. Ciptakan Rutinitas Tidur:

Buatlah rutinitas waktu tidur yang konsisten untuk bayi Anda. Ini dapat membantu bayi Anda belajar kapan waktunya untuk tidur dan bangun.

Mandikan bayi Anda dengan air hangat dan berikan pijatan lembut sebelum tidur.

Bacakan buku cerita atau nyanyikan lagu nina bobo untuk menenangkan bayi Anda.

Redupkan lampu dan jaga agar kamar tidur tetap tenang.

BACA JUGA:Amankah jika Bayi Mengonsumsi Nanas? Cek Fakta Berikut Ini

BACA JUGA:7 Tips Mencuci Baju Bayi Agar Tetap Lembut dan Bersih

2. Pastikan Bayi Anda Nyaman:

Pastikan tempat tidur bayi Anda aman dan nyaman.

Gunakan kasur yang kokoh dan seprai yang lembut.

Pakaikan baju tidur yang nyaman untuk bayi Anda.

Pastikan suhu kamar tidur tidak terlalu panas atau terlalu dingin.

3. Tawarkan ASI atau Susu Formula Sebelum Tidur:

Memberikan ASI atau susu formula sebelum tidur dapat membantu bayi Anda merasa kenyang dan tidur lebih lama.

4. Bantu Bayi Anda Belajar Tidur Sendiri:

Letakkan bayi Anda di tempat tidurnya saat ia masih mengantuk tetapi belum tertidur.

Tunggu sebentar sebelum Anda menenangkannya.

Jika bayi Anda menangis, tenangkan dia dengan suara lembut atau tepukan di punggung.

5. Bersabarlah:

Mungkin perlu beberapa waktu bagi bayi Anda untuk belajar tidur nyenyak.

Bersabarlah dan konsisten dengan rutinitas tidur bayi Anda. (mg10)

Sumber: