Hindari 7 Kebiasaan Buruk Ini Saat Puasa

MEMORANDUM - Bulan Ramadan merupakan bulan penuh berkah dan ampunan bagi umat Islam. Di bulan ini, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Selain menahan lapar dan haus, puasa juga melatih diri untuk meningkatkan kedisiplinan, kesabaran, dan rasa syukur.

Namun, tak jarang di bulan Ramadan, beberapa kebiasaan buruk justru muncul di tengah masyarakat.

Kebiasaan-kebiasaan ini dapat mengganggu kesehatan dan pahala puasa. Berikut beberapa kebiasaan buruk yang perlu dihindari saat puasa:

1. Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa

Rasa lapar setelah seharian berpuasa seringkali membuat orang makan berlebihan.

Hal ini dapat mengakibatkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual, dan kembung.

Sebaiknya, berbukalah dengan makanan yang ringan dan sehat seperti kurma, buah-buahan, dan air putih.

BACA JUGA:Sinetron Inspiratif dan Penuh Hikmah untuk Menemani Puasa Anda

BACA JUGA:5 Amalan Utama di Bulan Ramadan yang Pahalanya Berlipat Ganda

 

2. Sahur dengan Makanan Berlemak

Sahur dengan makanan berlemak memang mengenyangkan, tetapi dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan di siang hari.

Pilihlah makanan sahur yang kaya serat dan protein untuk membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Sumber: