Berikut Ini Rekomendasi Menu Sarapan Pagi untuk Diet Sehat

SURABAYA, MEMORANDUM - Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang tidak boleh dilewatkan, meskipun sedang menjalani diet. 

 

Selain bisa memberi energi dan nutrisi terhadap tubuh untuk mendukung aktivitas sepanjang hari, sarapan pagi untuk diet juga bisa mencegah kelaparan, sehingga terhindar dari keinginan makan berlebihan di siang harinya.

 

BACA JUGA:Diet Saat Hamil: Keamanan dan Tips Sehat untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Inilah 8 Makanan Rendah Lemak yang Cocok untuk Diet

 

Berikut Menu Sarapan Pagi untuk Diet : 

 

1. Telur Rebus

Berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur juga bisa mengurangi nafsu makan saat dikonsumsi sebagai sarapan, sehingga bisa membantu untuk menurunkan berat badan. 

 

2. Oatmeal 

Oatmeal merupakan pilihan sarapan pagi untuk diet yang tidak hanya lezat, tapi juga baik untuk menurunkan berat badan. Hal itu karena oatmeal mengandung kalori yang rendah tapi tinggi serat dan protein, dua nutrisi yang memengaruhi nafsu makan dan pengendalian berat badan. 

 

BACA JUGA:Mendalami Diet Alkaline, Manfaat Kesehatan dan Panduan Pelaksanaan

BACA JUGA:Tetap Kenyang dan Sehat, 5 Makanan Karbohidrat ini Cocok untuk Diet

 

3. Toast Roti Gandum

Rekomendasi menu sarapan pagi untuk diet lainnya yang juga tidak kalah enak dan sehat adalah roti gandum panggang. Menu ini bisa dikombinasikan dengan isian telur rebus setengah matang atau telur orak-arik dan alpukat.

Sumber: