Ketahui Manfaat dan Risiko Kopi Hijau Berikut Ini Sebelum Mengonsumsinya

SURABAYA, MEMORANDUM - Kopi hijau sempat populer karena diklaim bisa menurunkan berat badan. Selain itu, Kopi ini juga dipercaya lebih sehat dibandingkan Kopi biasa, sebab tidak melewati proses pemanggangan yang dapat mengurangi kandungan gizinya.

Karena tidak melalui proses pemanggangan, kopi hijau memiliki kandungan asam klorogenat yang melimpah. Asam klorogenat merupakan senyawa pada kopi yang bersifat antioksidan dan antiradang. Inilah mengapa banyak orang percaya bahwa kopi hijau jauh lebih sehat dibandingkan kopi yang dipanggang.

BACA JUGA:Nyesel Baru Tahu! 4 Manfaat Minum Kopi yang Dapat Mencegah Berbagai Penyakit

BACA JUGA:Waspada! 6 Risiko Bahaya Sering Minum Kopi

Manfaat Kopi Hijau untuk Kesehatan

Kandungan asam klorogenat yang tinggi membuat kopi hijau kaya akan manfaat. Asam klorogenat sendiri diketahui mampu mengurangi dan mengontrol tekanan darah serta kadar gula darah.

Kalau tekanan darah dan kadar gula darah senantiasa terjaga, risiko terjadinya penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes, tentunya akan lebih rendah.

Selain mencegah penyakit kronis, kopi hijau juga dikenal dapat menurunkan berat badan. Kandungan asam klorogenat dalam kopi hijau diketahui mampu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi lemak tubuh serta meningkatkan metabolisme, sehingga penurunan berat badan bisa lebih cepat.

BACA JUGA:Secangkir Kopi di Pagi Hari, Membantu Menaikan Mood dan Baik Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Bikin Kopi Enak seperti Dijual di Café Ternyata Gampang, Mau Tahu Caranya?

Risiko Mengonsumsi Kopi Hijau

Manfaatnya dalam menurunkan berat badan membuat kopi hijau banyak diburu. Sayangnya, kamu perlu memperhatikan jumlah kopi hijau yang dikonsumsi, karena bagaimanapun kopi hijau tetaplah mengandung kafein.

Meski kafeinnya lebih sedikit daripada kopi yang dipanggang, konsumsi kopi hijau yang terlalu banyak tetap bisa menyebabkan gangguan kesehatan, seperti :

• Gelisah dan kecemasan
• Dehidrasi
• Sering buang air kecil
• Sakit kepala
• Jantung berdebar
• Sakit perut
• Nyeri ulu hati
• Susah tidur

Sumber: