Inilah 5 Cara Alami Mengatasi Dada Sesak yang Perlu Diketahui
menghirup udara--
Jika tidak tersedia kursi di sekitar Anda, Anda dapat berdiri sambil bersandar ke dinding. Posisi ini bisa mengurangi tekanan pada saluran pernapasan, sehingga paru-paru akan menerima lebih banyak oksigen.
5. Berbaring dalam posisi telentang
Apabila Anda merasakah dada sesak saat sedang tidur, Anda dapat mengubah posisi tidur agar bisa bernapas dengan baik. Cobalah berbaring telentang dengan menambahkan bantal di bawah kepala dan lutut Anda. Lalu, tarik dan embuskan napas secara perlahan.
Sumber:
- Share:
