Berikut Sederet Manfaat Durian untuk Anak yang Sayang Dilewatkan

SURABAYA, MEMORANDUM - Aromanya yang khas dan rasanya yang manis membuat durian disukai oleh anak-anak. Selain enak, buah durian juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan anak, seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, asam folat, niasin, serta vitamin A dan vitamin C.

Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, buah durian bisa memberikan beragam manfaat kesehatan untuk anak.

BACA JUGA:Rajanya Buah, Simak 13 Fakta dan Manfaat Buah Durian yang Kaya Nutrisi!

Berikut Beragam Manfaat Durian untuk Anak :

1. Memberikan energi

Buah durian termasuk dalam buah tinggi karbohidrat. Di dalam satu biji durian berdaging tebal yang setara dengan 250 gram, terkandung 66 gram karbohidrat. Tidak heran bila mengonsumsi beberapa biji durian bisa mengenyangan Si Kecil. 

2. Melancarkan pencernaan

Durian mengandung serat yang bertindak sebagai prebiotik untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di usus. Bertambahnya bakteri baik di pencernaan bisa menjaga kesehatan saluran cerna Si Kecil sehingga ia bisa terhindar dari sembelit.

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Tersembunyi dalam Buah Durian

3. Melawan infeksi

Buah durian mengandung protein, zinc, zat besi, serta vitamin A dan vitamin C. Keempat nutrisi tersebut terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan tubuh yang sehat, Si Kecil pun tidak akan mudah terkena infeksi, seperti flu dan batuk.

4. Menguatkan tulang

Kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang anak dan meningkatkan kekuatannya. Selain dari susu sapi, durian juga memiliki keempat nutrisi tersebut.

5. Menjaga kesehatan otot dan mendukung tumbuh kembang

Sumber: