6 Tips dan Trik Efektif Menaikan Berat Badan dengan Makanan Bergizi dan Olahraga Tepat
Tips dan Trik Efektif Menaikan Berat Badan dengan Makanan Bergizi dan Olahraga Tepat-Unsplash-
6. Olahraga yang tepat
Olahraga juga penting untuk dilakukan jika Anda ingin menambah berat badan.
Namun, pilihlah olahraga yang tepat, yaitu olahraga yang dapat membantu membangun massa otot.
Beberapa contoh olahraga yang bisa Anda lakukan adalah angkat beban, push-up, sit-up, dan squat.
Dengan mengikuti tips dan trik di atas, Anda bisa menambah berat badan dengan sehat dan aman.
Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambah berat badan. (*)
Sumber:
- Share:
