Ketahui Bahaya Terlalu Sering Makan Seblak !!

MEMORANDUM-Seblak merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang berasal dari Bandung, Jawa Barat. Makanan yang dengan cita rasa pedas dan gurih ini membuat Seblak populer di semua kalangan masyarakat Indonesia. Tetapi Seblak juga berbahaya bagi kesehatan, jadi apa bahayanya jika makan Seblak?

Makanan ini terbuat dari kerupuk yang dimasak dengan berbagai macam bumbu, seperti cabai, bawang merah, bawang putih, kencur, dan bumbu-bumbu lainnya.

Seblak biasanya disajikan dengan berbagai macam topping, seperti telur, sayuran, ceker ayam, pentol, sosis, dan lain-lain.

Seblak menjadi salah satu makanan yang populer di kalangan masyarakat Indonesia, terutama anak muda. Rasanya yang pedas dan gurih membuat seblak menjadi makanan yang sangat digemari.

Namun, perlu diingat bahwa terlalu sering makan seblak dapat menimbulkan berbagai macam bahaya bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa bahaya terlalu sering makan seblak:

1. Tekanan darah tinggi

Seblak mengandung banyak sodium, yaitu zat yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Menurut rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), asupan sodium yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 2.300 miligram per hari. Namun, satu porsi seblak dapat mengandung hingga 1.000 miligram sodium.

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Oleh karena itu, penting untuk membatasi asupan sodium, termasuk dari seblak.

2. Diare

Seblak juga mengandung banyak cabai, yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan usus. Hal ini dapat menyebabkan diare, terutama jika seblak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dan rasa pedas yang menyengat.

Diare merupakan salah satu masalah pencernaan yang dapat menyebabkan dehidrasi, kekurangan gizi, dan gangguan kesehatan lainnya.

3. Gangguan pencernaan

Seblak juga mengandung banyak lemak, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mual, dan muntah.

Sumber: