Yuk Cari Tau, Kenapa Sih Kesehatan Mental Itu Selalu Dapat Berubah?

MEMORANDUM-Kesehatan mental adalah kondisi yang mengacu pada kesejahteraan emosional dan psikologis seseorang. Kesehatan mental yang baik dapat membantu seseorang berpikir jernih, menghadapi stres, dan menjalani kehidupan yang produktif. 

Namun, kesehatan mental dapat berubah seiring waktu. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal.

Faktor internal

Faktor internal adalah faktor yang berasal dari dalam diri seseorang, seperti:

• Genetika: Beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap gangguan mental karena faktor genetik.

• Otak: Perubahan otak, seperti yang disebabkan oleh cedera atau penyakit, juga dapat memengaruhi kesehatan mental.

• Hormon: Perubahan hormon, seperti yang terjadi selama pubertas, kehamilan, atau menopause, juga dapat memengaruhi kesehatan mental.

• Pikiran dan perasaan: Pikiran dan perasaan negatif, seperti stres, kecemasan, dan depresi, dapat memengaruhi kesehatan mental.

BACA JUGA:Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental

Faktor eksternal

Faktor eksternal adalah faktor yang berasal dari luar diri seseorang, seperti:

• Peristiwa hidup yang sulit: Peristiwa hidup yang sulit, seperti kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, atau perceraian, dapat memengaruhi kesehatan mental.

• Hubungan: Hubungan yang tidak sehat atau penuh tekanan dapat memengaruhi kesehatan mental.

• Lingkungan: Lingkungan yang tidak aman atau penuh kekerasan dapat memengaruhi kesehatan mental.

Sumber: