Lebaran Sehat, Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit Setelah Sebulan Puasa
Ilustrasi--
Jaga pola tidur agar tubuh tetap bugar.
Manfaatkan waktu luang untuk beristirahat.
Hindari begadang, dan kembalikan pola tidur seperti sebelum bulan ramadhan.
Perbanyak Minum Air Putih
Hidrasi sangat penting setelah sebulan puasa.
Minum air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.
Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu tubuh kembali bugar setelah berpuasa.
Kelola Stres
Lebaran bisa jadi momen yang sibuk. Luangkan waktu untuk bersantai dan mengelola stres.
Lakukan kegiatan yang menyenangkan untuk mengurangi stres.
Tips Tambahan
Mengurangi konsumsi makanan cepat saji.
Sumber:
- Share:
