Yuk Makan Pisang
-Ilustrasi (sumber foto: AI)-
Vitamin B6 dari alam adalah zat gizi yang sangat penting untuk mendapatkan fungsi otak yang optimal. Kekurangan vitamin ini berkaitan erat dengan gangguan fungsi mengingat, belajar, dan suasana hati. Pada orang berusia lanjut, kekurangan Vitamin B6 erat kaitannya dengan makin cepat terjadinya kepikunan.
BACA JUGA:Jamu Penambah Kekuatan Tubuh
Pisang adalah buah yang ramah saluran cerna. Kandungan seratnya bekerja sebagai prebiotik, yang memberi makan bakteri baik di usus, yang pegang peran penting pada penyerapan sari makanan. Kemampuannya menjaga gerakan usus besar membuat pisang bisa membantu mengendalikan diare, sulit buang air besar, dan menjaga keasaman lambung.
BACA JUGA:Puasa dan Diabetes
Sebuah pisang berukuran sedang mengandung tiga gram serat yang cukup untuk mengatur aktivitas buang air besar secara teratur. Buah pisang yang tidak terlalu matang ternyata bisa membantu mengendalikan kadar gula darah. Cukup satu saja saat berbuka dan sahur, pilih yang sesuai kematangannya. Selamat mencoba. (Dari berbagai sumber) (*)
Sumber:
- Share:
