Puasa Aman untuk Gastritis
-Ilustrasi (sumber foto: freepik)-
Buah sebagai makanan kecil boleh dipilih 150 gram buah naga yang kaya kandungan air, vitamin C, mineral magnesium dan zat besi, yang bisa meningkatkan imun dan kesehatan saluran cerna.
BACA JUGA:Pilih Menu Sahur yang Pas
Separuh buah apokat ukuran sedang cocok sebagai sumber lemak sehat dan mengenyangkan. Selain nasi dan lauknya, saat sahur dapat ditambahkan minuman kombinasi pisang dan susu. yang bersifat mengenyangkan lebih lama.
Hati-hati dan tetap waspada. Ketika tiba-tiba gejala gastritis muncul berupa nyeri kuat, mual terus-menerus, dan muntah, segeralah menghentikan puasa dan carilah pertolongan medis. (*/dari berbagai sumber)
Sumber:
- Share:
