Selain Enak! Berikut 10 Khasiat Jambu Merah untuk Kesehatan Tubuh

SURABAYA, MEMORANDUM.CO.ID - Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, manfaat jambu biji merah bagi kesehatan sangat banyak. Bahkan, buah ini sering dijuluki sebagai buah “super”, karena kandungan nutrisinya yang melimpah, mulai dari vitamin, antioksidan, dan berbagai mineral.

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Jambu Biji untuk Kesehatan

Mini Kidi--

Berikut Manfaat Jambu Biji Merah untuk Kesehatan Tubuh :

• Mengobati Demam Berdarah

Beberapa penelitian menyebutkan ekstrak jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus dengue, menghindari perdarahan pada penderita DBD, serta meningkatkan trombosit.

• Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Jambu biji merah adalah salah satu sumber vitamin C terkaya. Buah ini kaya zat besi, yang melengkapi vitamin C dalam memberi perlindungan terhadap penyakit. Seperti pilek dan infeksi virus lainnya. 

BACA JUGA:Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin

• Menurunkan Risiko Kanker

Likopen, quercetin, vitamin C dan polifenol lainnya bertindak sebagai antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh, sehingga mencegah pertumbuhan sel kanker. 

• Mengatasi Sembelit

Hanya dengan mengonsumsi 1 buah jambu biji, bisa memenuhi sekitar 12 persen asupan serat yang direkomendasikan setiap hari. Itulah sebabnya buah ini cocok dikonsumsi saat mengalami sembelit atau konstipasi. 

• Bantu Jaga Kadar Gula Darah

Karena kandungan serat yang kaya dan indeks glikemik yang rendah, jambu biji merah dapat mencegah perkembangan diabetes. Sementara indeks glikemik rendah menghambat lonjakan kadar gula secara tiba-tiba, kandungan serat memastikan kadar gula diatur dengan baik.

BACA JUGA:Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

• Menyehatkan Jantung

Buah jambu biji dapat membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh, sehingga bisa mengatur tekanan darah pada pengidap hipertensi. Buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung. 

• Meningkatkan Penglihatan

Karena mengandung vitamin A, buah jambu biji juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan penglihatan. Buah ini dapat mencegah penurunan penglihatan, serta membantu memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula. 

• Meningkatkan Suasana Hati

Magnesium yang ada dalam buah ini dapat membantu mengendurkan otot dan saraf tubuh. Jadi, setelah menjalani hari yang penuh tekanan dan melelahkan, mengonsumsi buah ini dapat membantu kamu lebih rileks. Hingga stres pun berkurang dan suasana hati meningkat.

Sumber: