Tips Efektif Mengatasi Keinginan BAB di Tengah Kemacetan Saat Mudik
-Ilustrasi-
Risiko Menahan BAB Terlalu Lama
Meski menahan BAB sesekali aman, melakukannya terus-menerus dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, seperti:
✅ Sembelit – Frekuensi BAB berkurang, membuat tinja lebih keras dan sulit dikeluarkan.
✅ Impaksi Feses – Kondisi di mana tinja mengeras seperti batu akibat sembelit kronis, terutama pada lansia.
✅ Hilangnya Keinginan BAB – Terlalu sering menahan BAB bisa menyebabkan hiposensitivitas rektal, yang berisiko mengganggu sistem saraf.
✅ Fisura Ani & Wasir – BAB yang terlalu keras dapat menyebabkan robekan pada anus (fisura ani) dan pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus (wasir), menimbulkan rasa nyeri yang berkepanjangan.
Kesimpulan
Menahan BAB saat macet dalam perjalanan mudik memang terkadang tidak bisa dihindari. Namun, penting untuk tetap menjaga kesehatan dengan menghindari kebiasaan menahan BAB terlalu sering. Pastikan selalu merencanakan perjalanan dengan baik, termasuk mencari rest area atau toilet terdekat sebelum berangkat.
Semoga perjalanan mudik Anda tetap nyaman dan sehat!. (fer)
Sumber:
- Share:
