Cara Mengatasi Masalah Pencernaan Setelah Lebaran

Batasi konsumsi makanan yang digoreng, makanan bersantan, dan makanan pedas.

Pilih makanan yang diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

 

Konsumsi Obat-obatan Herbal

Beberapa obat herbal seperti jahe atau kunyit dapat membantu meredakan masalah pencernaan.

Jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah, sedangkan kunyit dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan.

Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan herbal.

 

Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup membantu tubuh memulihkan diri dan melancarkan pencernaan.

Tidur minimal 7-8 jam setiap malam.

Hindari begadang dan ciptakan suasana tidur yang nyaman.

 

Tips Tambahan

Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran.

Sumber: