8 Dampak Media Sosial Bagi Tekanan Akademik Mahasiswa
Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan mahasiswa. --Unsplash
Tips Mengatasi Dampak Negatif Media Sosial
- Meskipun Media Sosial memiliki Dampak Negatif, mahasiswa dapat mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya:
- Batasi waktu penggunaan Media Sosial: Tetapkan batasan waktu yang jelas untuk penggunaan Media Sosial setiap hari.
- Gunakan aplikasi seperti "Digital Wellbeing" di Android atau "Screen Time" di iPhone untuk membantu melacak dan mengontrol penggunaan Media Sosial.
- Gunakan Media Sosial dengan bijak: Pilihlah platform Media Sosial yang bermanfaat dan informatif.
- Gunakan Media Sosial untuk membangun koneksi yang positif dan produktif, bukan untuk membandingkan diri dengan orang lain.
BACA JUGA:7 Cara Bijak dalam Menggunakan Media Sosial
- Prioritaskan tugas dan belajar: Saat belajar, matikan notifikasi media sosial dan simpan ponsel di tempat yang jauh dari jangkauan. Ciptakan lingkungan belajar yang kondusif dan fokuslah pada tugas yang ada.
- Jaga kesehatan mental: Lakukan aktivitas yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental, seperti olahraga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
- Cari bantuan profesional: Jika merasa kewalahan dengan tekanan akademik atau dampak negatif media sosial, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau konselor.
Dengan memahami dampak negatif media sosial dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya, mahasiswa dapat menggunakan media sosial secara bertanggung jawab dan meminimalkan dampak negatifnya pada tekanan akademik. (mg4)
Sumber:
- Share:
