Waspada Konsumsi Buah Malam Hari, Ini Jenis yang Sebaiknya Dihindari
Buah tinggi gula seperti durian dan mangga sebaiknya dihindari saat malam hari untuk menjaga kesehatan tubuh.-(sumber foto: AI)-
Dampak yang ditimbulkan antara lain gangguan tidur, penumpukan kalori, serta ketidakseimbangan metabolisme tubuh. Meski demikian, buah tetap bisa dikonsumsi sebagai camilan malam dengan memilih jenis rendah gula dan tinggi serat, seperti apel atau pir. (rio)
Sumber:
- Share:
