Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui
Dengan melakukan puasa secara rutin akan menjadi sebuah bentuk usaha bagi tubuh untuk kembali mengendalikan produksi hormon pemicu lapar--Freepik
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan, Manfaat Konsumsi Air Lemon Setiap Pagi
5. Mengurangi Peradangan dan Mencegah Penyakit Kronis
Puasa diketahui mampu menekan zat pemicu peradangan dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah penyakit seperti radang sendi, radang tenggorokan, hingga kanker. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menghambat proses penuaan sel, sehingga menjaga tubuh tetap sehat lebih lama.
6. Meningkatkan Fungsi Otak dan Mengurangi Stres
Selain manfaat fisik, puasa juga berdampak positif bagi kesehatan mental. Saat berpuasa, tubuh mengurangi produksi hormon kortisol yang berhubungan dengan stres dan kecemasan. Hasilnya, pikiran menjadi lebih tenang, fokus meningkat, serta kemampuan kognitif lebih optimal.
Dengan berbagai manfaat puasa bagi kesehatan, menjalankan ibadah puasa tidak hanya membawa keberkahan spiritual, tetapi juga memberikan dampak positif bagi tubuh. Pastikan untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan cukup cairan agar manfaat puasa bisa dirasakan secara maksimal.
Sumber:
- Share:
