6. Cari Bantuan Profesional
Jika Anda kesulitan mengatasi pikiran untuk self harm sendiri, penting untuk mencari bantuan profesional.
Seorang terapis atau konselor dapat membantu Anda mengembangkan mekanisme koping yang sehat dan mengatasi akar penyebab self harm.
7. Bergabung dengan Kelompok Dukungan
Ada banyak kelompok dukungan tersedia untuk orang-orang yang berjuang melawan self harm. Bergabung dengan kelompok ini dapat membantu Anda merasa tidak sendirian dan mendapatkan dukungan dari orang lain yang mengerti apa yang Anda alami.
BACA JUGA:Menjaga Keseimbangan: Pentingnya Pertemanan dalam Mendukung Kesehatan Mental
8. Jangan Menyerah
Pemulihan dari self harm membutuhkan waktu dan usaha. Jangan berkecil hati jika Anda mengalami kemunduran. Teruslah berusaha dan Anda akan mencapai tujuan Anda.
Itulah 8 cara menghilangkan pikiran self harm agar dijauhkan dari pemikiran menyakiti diri sendiri dan lebih memiliki pikiran yang positif. (mg4)