4. Risiko Penyakit Jantung
Kebiasaan makan manis berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Semua faktor ini dapat mengganggu kesehatan jantung dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng! Ini Gejala Awal Diabetes yang Wajib Diketahui
5. Gangguan Suasana Hati
Konsumsi gula berlebihan dapat mengganggu suasana hati. Energi tubuh yang meningkat secara tiba-tiba dan berulang dapat menyebabkan kelelahan dan ketidaknyamanan emosional.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengatasi Diabetes
6. Kerusakan Gigi
Gula dalam makanan manis dapat menyebabkan kerusakan gigi. Bakteri di sela-sela gigi berkembang biak dengan cepat karena gula, menghasilkan zat asam yang mengikis lapisan enamel gigi.
Gigi pun mudah keropos, berlubang, dan membutuhkan penanganan dokter gigi.
BACA JUGA:Cegah Diabetes dan Obesitas, Mengapa Mengurangi Gula Penting Saat Puasa?
Menjaga Kesehatan dengan Konsumsi Gula yang Seimbang
BACA JUGA:Apakah Penderita Diabetes Lebih Rentan Mengalami Eye Floaters?
Mengurangi konsumsi gula dan memilih makanan manis yang lebih sehat seperti buah-buahan, dapat membantu terhindar dari berbagai dampak buruk di atas.
BACA JUGA:Cegah Meningkatnya Diabetes, Berikut Batas Konsumsi Gula, Garam dan Lemak
Di sisi lain, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan asupan gula yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. (*)