MEMORANDUM - Di era digital, media sosial bagaikan pisau bermata dua.
Di satu sisi, media sosial membantu kita terhubung dengan orang lain, mengakses informasi, dan hiburan. Di sisi lain, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, fisik, dan hubungan interpersonal.
BACA JUGA:Tantangan Generasi Digital: 5 Dampak Medsos Terhadap Kesehatan Mental Remaja
Detoks media sosial atau istirahat media sosial adalah solusi untuk menyeimbangkan kehidupan digital dan realita. Detoks ini berarti menjauhkan diri dari media sosial selama periode tertentu, mulai dari beberapa jam hingga beberapa minggu.
BACA JUGA:4 Dorongan Partisipasi Masyarakat di Medsos pada Kegiatan Sosial
Manfaat Detoks Medsos
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan mood, dan meningkatkan kebahagiaan.
2. Meningkatkan Produktivitas
Meningkatkan fokus dan konsentrasi, meningkatkan waktu dan energi untuk aktivitas lain, dan meningkatkan performa kerja atau belajar.
BACA JUGA:Sumbang Palestina RP14 Miliar, Akun Medsos Pendakwah Ustad Adi Hidayat Diblokir Google
3. Meningkatkan Kesadaran Diri