Olahraga ringan sebelum buka puasa dapat membantu meningkatkan masa otot dan membakar kalori. Pilihlah jenis olahraga yang Anda sukai, seperti jogging, bersepeda, atau yoga.
BACA JUGA:5 Resep Makanan Sehat untuk Diet dan Menjaga Berat Badan
Menambah berat badan saat Ramadan bukan hal yang mustahil. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mencapai target berat badan ideal dan meningkatkan kebugaran tubuh. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. (*)