SURABAYA, MEMORANDUM - Stroberi, si merah mungil nan manis, tak hanya lezat dimakan segar maupun diolah menjadi jus, es krim, dan dessert.
Buah ini juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak terduga. Berikut 7 manfaat buah stroberi yang akan membuat Anda ingin menikmatinya setiap hari:
1. Kaya Antioksidan: Stroberi kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, mangan, dan quercetin, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
2. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam stroberi membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, sehingga menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Khasiat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Tubuh
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Stroberi kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan: Kandungan serat dalam stroberi membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Menjaga Kesehatan Mata: Stroberi mengandung vitamin A dan lutein yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula.
6. Mencegah Kanker: Kandungan antioksidan dan fitonutrien dalam stroberi membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
BACA JUGA:Manfaat Buah Bisbul untuk Kecantikan Kulit dan Rambut yang Menawan
7. Menjaga Kesehatan Kulit: Stroberi kaya akan vitamin C yang membantu produksi kolagen, sehingga menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.
Stroberi rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk Anda yang ingin menjaga berat badan ideal.
Tips: Konsumsi stroberi segar dalam keadaan utuh untuk mendapatkan manfaat maksimal. Anda juga dapat menambahkan stroberi ke dalam salad, yogurt, atau oatmeal. (mg4)