Waspada! Minum Kopi Berlebihan Bisa Picu Gangguan Tidur

BACA JUGA:Bagi Pecinta Kopi, Inilah Waktu yang Tepat untuk Ngopi Ketika Puasa

• Ciptakan suasana kamar tidur yang nyaman dan sejuk.

• Hindari penggunaan gadget di tempat tidur.

• Berolahraga secara teratur, namun hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.

Jika Anda masih mengalami kesulitan tidur setelah mencoba tips-tips di atas, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. (mg4)

 

• «
• 1
• 2