• Gangguan pencernaan: Asam lambung naik, heartburn, dan masalah pencernaan lainnya.
Penting untuk menerapkan pola makan seimbang dan mindful eating. Perhatikan porsi makan, kunyah makanan dengan baik, dan dengarkan sinyal tubuh saat kenyang.
Hindari makan berlebihan untuk menjaga kesehatan dan terhindar dari berbagai penyakit. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan pola makan yang tepat. (mg4)