MEMORANDUM - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang paling umum terjadi, terutama pada remaja.
Jerawat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti hormon, stres, dan bakteri.
Meskipun jerawat tidak berbahaya, namun jerawat dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.
Berikut adalah beberapa cara merawat muka berjerawat:
1. Membersihkan Muka Secara Rutin
Membersihkan muka adalah langkah pertama dan paling penting dalam merawat muka berjerawat. Lakukan pembersihan muka dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari.
Gunakan sabun cuci muka yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
2. Gunakan Toner
Toner dapat membantu membersihkan sisa kotoran dan minyak di wajah, serta menyeimbangkan pH kulit.
Pilih toner yang bebas alkohol dan non-comedogenic (tidak menyumbat pori-pori).
BACA JUGA:Inilah Perbedaan Jerawat Purging dengan Jerawat Membandel yang Wajib Kamu Ketahui
BACA JUGA:Macam-macam Jerawat dan Cara Mengatasinya
3. Gunakan Moisturizer
Meskipun kulit Anda berjerawat, tetap penting untuk menggunakan moisturizer. Pilih moisturizer yang ringan dan non-comedogenic.
4. Gunakan Spot Treatment
Spot treatment adalah produk yang digunakan untuk mengatasi jerawat secara langsung.
Pilih spot treatment yang mengandung bahan aktif seperti benzoyl peroxide, salicylic acid, atau tea tree oil.
5. Hindari Menyentuh Jerawat
Menyentuh jerawat dapat menyebabkan infeksi dan memperparah jerawat.
6. Mengubah Pola Makan
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak, serta makanan yang dapat memicu alergi.
7. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tubuh.
Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari.
8. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tubuh.
Tidurlah minimal 7-8 jam setiap malam.
9. Kelola Stres
Stres dapat memperparah jerawat.
Kelola stres dengan baik dengan melakukan yoga, meditasi, atau aktivitas lainnya yang dapat membantu Anda rileks.
10. Konsultasikan dengan Dokter Kulit
Jika jerawat Anda tidak kunjung membaik setelah mencoba berbagai cara, konsultasikan dengan dokter kulit.
Dokter kulit dapat memberikan resep obat yang tepat untuk mengatasi jerawat Anda. (mg10)