MEMORANDUM - Depresi sering kali diidentikkan dengan perasaan sedih yang berkepanjangan. Namun, depresi juga dapat menunjukkan gejala yang tidak selalu terlihat jelas, dan sering diabaikan.
Berikut adalah 5 tanda tersembunyi depresi yang perlu Anda waspadai:
1. Perubahan Pola Tidur
Depresi dapat menyebabkan insomnia, di mana Anda kesulitan untuk tidur atau terjaga di malam hari. Depresi juga dapat menyebabkan tidur berlebihan, di mana Anda merasa lelah dan ingin tidur sepanjang waktu.
BACA JUGA:Tantangan Kesehatan Mental di Era Modern yang Harus Diketahui Generasi Milenial
2. Perubahan Nafsu Makan dan Berat Badan
Depresi dapat menyebabkan nafsu makan menurun atau meningkat. Penurunan nafsu makan dapat menyebabkan penurunan berat badan, sedangkan peningkatan nafsu makan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
3. Kesulitan Berkonsentrasi dan Mengambil Keputusan
Depresi dapat membuat Anda sulit untuk fokus, menyelesaikan tugas, atau membuat keputusan. Anda mungkin merasa pelupa atau bingung.
4. Rasa Sakit yang Tidak Dapat Dijelaskan
Depresi dapat menyebabkan rasa sakit fisik yang tidak dapat dijelaskan oleh penyebab medis. Rasa sakit ini bisa berupa sakit kepala, sakit perut, atau nyeri otot.
BACA JUGA:5 Memahami Peran Olahraga dalam Mengelola Stres dan Depresi
5. Perilaku Impulsif dan Berisiko
Depresi dapat menyebabkan Anda melakukan perilaku impulsif dan berisiko, seperti penyalahgunaan obat-obatan, judi, atau seks yang tidak aman.
Jika Anda mengalami beberapa tanda-tanda di atas, penting untuk segera mencari bantuan profesional.