MEMORANDUM - Menjaga pola makan sehat merupakan kunci utama untuk diet dan menjaga berat badan ideal. Berikut 5 resep makanan sehat yang mudah dibuat dan lezat:
BACA JUGA:Mengintip Rahasia Diet Sehat: 5 Strategi Efektif untuk Menurunkan Berat Badan dengan Aman
1. Salad Sayur Pelangi
Bahan:
• Campuran berbagai macam sayur (wortel, mentimun, tomat, paprika, dll.)
• Dada ayam panggang atau tofu
• Dressing rendah lemak (minyak zaitun, cuka lemon, madu)
• Biji-bijian (chia seed, sunflower seed)
BACA JUGA:Berikut Ini Beragam Manfaat Kopi, Salah Satunya Dapat Mempertahankan Berat Badan
Cara Membuat:
• Potong sayur-sayuran menjadi bentuk yang diinginkan.
• Panggang dada ayam atau tofu.
• Campurkan semua bahan dalam mangkuk.
• Tuangkan dressing dan aduk rata.
• Taburi dengan biji-bijian.