MEMORANDUM - Diare ditandai dengan buang air besar yang encer dan sering, bahkan hingga lebih dari tiga kali dalam sehari.
Diare dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi bakteri, virus, atau parasit, keracunan makanan, dan efek samping obat-obatan.
Diare dapat menyebabkan dehidrasi, terutama pada anak-anak dan orang tua. Oleh karena itu, penting untuk segera mengatasi diare agar tidak menimbulkan komplikasi yang lebih serius.
Pada sebagian besar kasus, diare dapat diobati secara mandiri di rumah.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi diare yang efektif dan aman:
1. Jaga asupan cairan
Hal terpenting yang harus dilakukan untuk mengatasi diare adalah menjaga asupan cairan. Diare dapat menyebabkan dehidrasi, yaitu kondisi di mana tubuh kekurangan cairan.
Oleh karena itu, penting untuk minum banyak cairan, terutama air putih, oralit, atau minuman olahraga.
BACA JUGA:Penyebab Diare pada Bayi dan Cara Menanganinya
BACA JUGA:Cegah Diare Pada Anak Dengan Imunisasi Rotavirus (RV) Secara Gratis
Untuk anak-anak, Anda dapat memberikan ASI atau susu formula. Jika anak sudah berusia lebih dari 6 bulan, Anda juga dapat memberikan air putih atau minuman lain yang aman untuk anak.
2. Konsumsi makanan yang lembut
Selama diare, sebaiknya konsumsi makanan yang lembut dan mudah dicerna. Makanan-makanan tersebut antara lain Pisang, Nasi putih, Roti panggang, Sup, dan Bubur.
Hindari makanan yang pedas, asam, atau berlemak karena dapat memperburuk diare.
3. Gunakan obat antidiare
Obat antidiare dapat membantu mengurangi frekuensi buang air besar. Namun, obat ini hanya boleh digunakan untuk diare yang ringan dan tidak disertai gejala dehidrasi.
Obat antidiare yang umum digunakan adalah loperamide dan bismuth subsalicylate. Obat-obatan ini dapat dibeli tanpa resep dokter.
4. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup juga penting untuk membantu tubuh melawan infeksi penyebab diare.
5. Periksakan ke dokter
Jika diare disertai dengan gejala-gejala demam tinggi, nyeri perut yang parah, terdapat darah atau lendir dalam tinja, serta diare lebih dari 2 hari, sebaiknya segera periksakan ke dokter.
BACA JUGA:6 Tips Mengatasi Sakit Perut karena Kekenyangan yang Mudah Dilakukan
Tips Mencegah Diare
Untuk mencegah diare, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
• Masak makanan dengan matang.
• Hindari makan makanan yang sudah basi atau terkontaminasi.