• Jangan lewatkan jam makan.
• Makan dengan porsi yang sesuai.
• Berikan waktu bagi tubuh Anda untuk memproses rasa kenyang.
• Dapatkan tidur yang cukup dan kurangi stres.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan menjaga berat badan ideal. Konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa lapar dengan cepat dan disertai dengan gejala lain. (*)