GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah salah satu kondisi penderita maag dimana asam lambung naik hingga kerongkongan. Setidaknya terjadi dalam 1-2 kali seminggu. Di Indonesia, penyakit ini sudah mencapai 27,4% kasus.
5.Pencegahan
Supaya maag dan GERD tidak kambuh, Anda perlu melakukan hal-hal ini:
Menghindari makanan pedas, berlemak, asam.
Mengurangi makanan yang digoreng.
Menghindari makanan dan minuman tinggi kafein (Kopi, teh), alkohol, dan soda.
Makan dengan porsi sedikit, tetapi sering.
Tidak mengambil posisi tidur setelah makan.
Mengelola stres. (*)