Penyebab Mulut Kering Meski Banyak Minum, Cek Kebiasaan Ini
Meminum air putih secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan mulut. --Sumber: Halodoc
SURABAYA, MEMORANDUM.DISWAY.ID – Mulut terasa kering meski sudah cukup minum air putih dapat dipengaruhi sejumlah kebiasaan sehari-hari.
Kondisi tersebut tidak selalu berarti tubuh kekurangan cairan.
Mini kidi--
Ada sejumlah kebiasaan yang dapat membuat kelembapan rongga mulut lebih cepat berkurang sehingga mulut tetap terasa kering meski asupan air sudah diperhatikan.
BACA JUGA:3 Cara Mengatasi Bau Mulut saat Puasa agar Tetap Percaya Diri Sepanjang Hari
Salah satunya adalah terlalu sering bernapas melalui mulut, terutama ketika tidur.
Kebiasaan tersebut membuat aliran udara terus melewati rongga mulut sehingga kelembapannya lebih cepat berkurang.
Tidur dengan kondisi mulut terbuka juga dapat membuat mulut terasa kering ketika bangun.
Hal serupa dapat terjadi ketika seseorang tidur di ruangan berpendingin udara atau menggunakan kipas dalam waktu lama.
Udara yang terus bergerak dapat membuat permukaan mulut lebih cepat kehilangan kelembapan.
Selain itu, konsumsi minuman berkafein secara berlebihan juga dapat membuat mulut terasa tidak nyaman.
BACA JUGA:Puasa Tetap Percaya Diri, Ini Cara Mencegah Bau Mulut dan Mulut Kering
Kopi, teh, dan beberapa minuman berkafein lainnya dapat membuat seseorang lebih sering buang air kecil sehingga kebutuhan cairan tetap perlu diperhatikan.
Untuk membantu mengurangi rasa kering, biasakan minum air secara teratur dan jangan menunggu sampai merasa sangat haus.
Sumber:
- Share:
